Las pepas o semillas de zapallo, contienen múltiples beneficios para nuestra salud:
- Son energéticas y nutritivas.
- Aportan grasas esenciales como el omega 3.
- Altas en fibras, vitaminas, magnesio, selenio y zinc.
- Ayudan a regular niveles de colesterol debido a su contenido de fitoesteroles
- Son ricas en antioxidantes.
- Contienen propiedades desinflamatorias
Consumir alrededor de 10 a 15 gramos de semillas todos los días por 1 semana.